Jag är en kontrollfreak

Vad betyder det att vara kontrollfreak?

A kontrollfreak han är en person som vill ha allt under kontroll och som därför känner sig skyldig att berätta för andra vad de ska göra. Generellt vem det är kontrollfreak han döljer en känsla av överlägsenhet och tror att han absolut måste ingripa för att organisera, planera, styra ... Den här typen av människor litar inte på andra och tror att han är den enda som vet hur man hanterar oväntade händelser korrekt. Med en kontrollfreak ingenting lämnas åt slumpen, alla detaljer och det oväntade beaktas och varje minsta förändring är en källa till stress och nervositet.

Vad är orsaken till detta beteende?

Denna törst efter makt och absolut kontroll döljer faktiskt ... en fruktansvärd rädsla för att göra misstag och misslyckas! De kontrollfreak han är osäker som, för att dölja sin osäkerhet, tvingar sig att vara perfekt, uppenbarligen utan att lyckas. Evigt missnöjd, den kontrollfreak han behöver organisera allt in i minsta detalj och gör livet svårt för omgivningen.

Lär dig att relativisera!

Om du tror att du är en kontrollfreak, lär dig att släppa taget och lita på andra, även om det strider mot dina principer. Sluta vara ständigt i defensiven och försök att öppna dig för omgivningen och tillåta dig själv lite mer spontanitet. För att kunna göra detta måste du återfå förtroendet för dig själv och kämpa mot trangen att vilja kontrollera allt. Försök att relativisera och ge saker rätt värde!

Om å andra sidan viljan att kontrollera allt blir en besatthet och hindrar dig från att ha ett balanserat liv kan du kontakta en psykolog. Varför inte prova kognitiv och beteendeterapi med fokus på denna sida av din karaktär? Att ta detta steg innebär att du redan har börjat titta på saker från ett visst avstånd.