Klimakteriet
Fysiologiskt obehag, förändrat humör, svullnad, kognitiva störningar ... Vad händer med kroppen? Vilka är symtomen och möjliga behandlingar?
Orsakerna till störningen
Etymologiskt betyder "klimakteriet" "menstruationsavslutning". En kvinna går sedan in i klimakteriet när äggstockarna slutar producera reproduktionshormoner. Detta sker vanligtvis runt 50 års ålder, och mer exakt när menstruationen har försvunnit i ett år. Varning: upphörande av menstruationscykler kan också vara en följd av ablation av äggstockarna. Vi talar då om kirurgisk klimakteriet Vanligtvis sker klimakteriet endast mellan 40 och 55 år. Rökning kan påskynda denna process på ett eller två år. Vidare är klimakteriet ofta lika med mödrar och döttrar.
Se även
Premenopausen
Teoretiskt kommer klimakteriet inte plötsligt. Det föregås av premenopaus, en period på cirka fyra år under vilken produktionen av könshormoner gradvis minskar. Detta stadium manifesterar sig genom olika fysiologiska störningar. Menstruationen blir oregelbunden och andra obehagliga symptom kan också uppstå, såsom svullnad, sömnlöshet eller svullna och ömma bröst ... denna fas fortsätter även under de 12 månaderna efter den sista menstruationen; vi talar då om perimenopaus.
Små (och stora) irritationer i klimakteriet
Varannan kvinna lider av klimakteriebesvär (kallas klimakteriska symptom). De varierar från en kvinna till en annan och utvecklas med tiden: värmevallningar, vaginal torrhet, humörsvängningar, sömnstörningar, tunnare och mer ömtålig hud, uppmärksamhets- och minnesstörningar och, ofta, en minskning av sexuell lust.
Bland de viktigaste obalanserna:
Värmevallningar är symbolen för början av klimakteriet. Det är en plötslig värmekänsla i ansikte och nacke, åtföljd av rodnad i huden och kallsvett. Allt detta händer både dag och natt, 15-20 gånger om dagen! I 30% av fallen är det mycket obehagliga episoder som kräver behandling.
Slidproblem: slidväggen blir tunnare, mindre elastisk och den naturliga smörjningen minskar. Samlag kan därför bli obehagligt.
Urinproblem: perineum förlorar också elasticitet, vilket kan orsaka urinförlust vid ansträngning (nysningar, skratt).
Viktökning. Fetter tenderar att ackumuleras mer på magen, låren och skinkorna.
Konsekvenserna för benen
Med minskningen av östrogenhastigheten blir benen skörare och risken för benbrott ökar: det är benskörhet, som drabbar mer eller mindre alla kvinnor. Men förutom klimakteriet kan andra faktorer också gynna detta fenomen.: vikt, alkohol, tobak, en stillasittande livsstil eller ett för tidigt klimakterium.
Kardiovaskulära risker
Med klimakteriet är kvinnor mer utsatta för hjärt -kärlsjukdomar. Observera, klimakteriet är inte i sig en särskild riskfaktor, det är framför allt nödvändigt att hålla faktorer som tobak, diabetes, fetma, högt blodtryck, stillasittande livsstil eller ärftliga sjukdomar under kontroll.
Hormonbehandlingar till varje pris?
Hormonersättningsbehandling fungerar som ett substitut för hormoner (östrogen och progesteron) som inte längre produceras av äggstockarna, och ordineras för att behandla klimatsymtom och förebygga osteoporos. Det finns flera typer: sprayer, plåster, tabletter eller krämer. Ungefär 1 av 1 3 kvinnor mellan 50 och 65 år använder den.
Har värmevallningarna blivit outhärdliga? Du kan använda dessa terapier, men för kortast möjliga tid. Receptet måste förnyas regelbundet. För att förhindra osteoporos är å andra sidan användningen av hormonersättningsbehandlingar inte systematisk. Ett balanserat liv och ett bra utbud av kalcium och D -vitamin är lika effektiva lösningar, men medför mindre risk. D "å andra sidan, nya studier har belyst riskerna för bröstcancer och hjärt -kärlsjukdomar i samband med användningen av dessa behandlingar.
En annan fråga: hormonersättningsbehandling har inte visat sig påverka minnes- eller koncentrationsstörningar. Vissa läkare ifrågasätter till och med behovet av någon behandling, eftersom klimakteriet inte är en sjukdom. Här är i alla fall regeln att följa: du måste bara acceptera hormonersättningsbehandling om fördelarna är mycket större än riskerna.
Vad sägs om söt medicin?
Homeopati, akupunktur, fytoterapi ... det finns många naturliga behandlingar som kan lindra besvären i samband med klimakteriet. För närvarande har endast sojaderivat (fytoöstrogener) bevisat sin effektivitet mot värmevallningar. De risker som kan uppstå genom långvarig konsumtion av dessa ämnen är dock inte kända.
Leva klimakteriet bra
Förutom femtiotalets psykologiska kris och de existentiella frågor som kännetecknar den, påminner klimakteriet oss om att organismen åldras. Att förneka det är värdelöst. Vi måste acceptera att åldras väl. Ett lösenord, därför: ta hand om dig själv! Titta på din näring: äta mindre, men bättre (kalcium, vitaminer, proteiner). Välj regelbunden, till och med måttlig, fysisk aktivitet som att gå (minst 30 minuter om dagen om möjligt), särskilt för att minska värmevallningar. Andra hemligheter för att må bättre: sova i ett välventilerat rum, minska orsakerna till stress och göra några avslappningsövningar.
