Nasal tvättar: vad är det rätta sättet att göra dem?
För att hålla insidan av näsborrarna fuktiga, ta bort orenheterna från inandningsluften (damm, allergener, patogener) och frigör luftvägarna, nästvättar representerar en mycket giltig lösning.
Vätskans passage i näshålorna tjänar också till att tunna överskottssekretionen. I de följande styckena kommer vi att se vad som är rätt sätt att göra nästvättar, men först rekommenderar vi en video med en sammanfattning av livsmedel mot förkylning. Notera!
Vad är nästvättar för?
Nasaltvättar är en effektiv behandling och naturläkemedel, särskilt när de används tillsammans med en "skarp medicinsk behandling för att lindra besvären på grund av de vanligaste infektiösa eller kroniska sjukdomarna i luftvägarna.
Rengöring av näsan är viktigt just för att damm, föroreningar, bakterier och virus ofta stagnerar inuti näshålorna. Att föra saltlösningen in i näsborrarna genom nästvätt gynnar utsläpp av kanaler, lättare andning och avfuktning av slemhinnorna.
Att träna nästvättar är en utmärkt vana särskilt för dem som arbetar i kontakt med fint damm, inomhus eller i torrt klimat. De är också lämpliga för daglig hygien hos barn, särskilt för barn som fortfarande inte kan blåsa näsan självständigt. Genom att genomföra nästvättar konsekvent varje dag kan du förhindra:
- Noshörning
- Kall
- Andningsallergier
- Bronkit
- Astma
- Täppt näsa
- Känsla av tryck på bihålorna
- Dålig andedräkt
- Hosta
- Kliande och kliande näsa
- Crusting
- Rhinorrhea
- Öm hals
- Tendens att snarka
- Öroninfektion
Se även
Hur fungerar nästvättar?
- Nasaltvättar verkar genom en mekanisk effekt och rengör noggrant slemhinnan i näsan. Detta gör det enkelt att ta bort luftföroreningar (t.ex. allergener) och överflödigt slem, särskilt om du har pågående luftvägsinfektioner.
- Nasaltvättar spelar en grundläggande roll eftersom de hjälper till att återställa defensiv funktion hos nässlemhinnan, vilket kompenserar eller främjar transport av slem.
Dessutom minskar de nästäppan, dränerar överflödig vätska från slemhinnorna och bevarar den naturliga funktionen i alla håligheter. - Slutligen är nästvättar väsentliga eftersom de främjar den naturliga regenereringen av cellerna i näsans slemhinna.
Hur gör man nästvättar korrekt?
För att utföra behandling av nästvättar är det lämpligt att ha en spruta utan nål, eller några enheter som injektionsflaskor eller sprayer som är färdiga att använda och tillgängliga på apotek. Om det gäller sprutan är det bara att fylla den med 20 ml fysiologisk lösning .Låt oss se vad de är. Stegen för att göra nästvättar på ett enkelt sätt.
- Stå framför diskbänken och böj huvudet åt sidan och böj det också framåt.
- Andas med öppen mun
- Placera sprutan eller nässprayen vid ingången till den första näsborren (strålen måste riktas mot örat på samma sida)
- Leverera den fysiologiska eller isotoniska lösningen
- Vätskan kommer ut från den motsatta näsborren och för med sig sekret som ska elimineras
- Upprepa allt med den andra näsborren också
- Så småningom håll huvudet lutat framåt några ögonblick för att låta näsborrarna droppa
- Vid denna tidpunkt, blåsa försiktigt näsan
De perfekta lösningarna att använda för nästvättar
De mest lämpliga lösningarna för nästvättar kan vara:
- Isotonisk, såsom fysiologisk lösning; de respekterar nässlemhinnans fysiologi och hjälper till att återställa dess naturliga skyddande funktion.
- Hypertonisk, såsom havsvatten; har en högre koncentration av salter; de är och indikeras för att ge en avsvällande verkan, de hjälper till att dränera tjocka slemutsöndringar från näshålan.
Var försiktig, för att vara optimal, nasala tvättlösningar bör vara sterila och konserveringsfria. Dessutom är saltlösningar som är för koncentrerade skadliga, eftersom de hämmar och förändrar den normala aktiviteten i näshålorna.
Nasal tvätt: biverkningar och kontraindikationer
Till skillnad från avsvällande sprayer för lokal användning är nästvättar inte ansvariga för fenomen av beroende eller torrhet i slemhinnorna.
Behandling med näsa bör dock inte utföras i närvaro av akut inflammation eller nässkada. Dessutom bör denna praxis absolut undvikas om du lider av näsblödningar (epistaxis).
