Lätthet: vad det är och hur man tar det in i vårt liv
Lätthet är ett mycket utforskat poetiskt koncept och ett sätt att bära livets tyngd med positivitet, att dra full nytta av det och segla med vindens fördel.
Det är att hitta ljus även i mörka ögonblick, se världen med en ljus blick och möta resan med god humor och positivitet.
"Om den eviga återkomsten är den tyngsta bördan, så kan våra liv mot denna bakgrund framträda i all sin underbara lätthet."Så skrev Milan Kundera, i sin bok "Varandets" outhärdliga lätthet ", med hänvisning till ett nyckelbegrepp för poetiken hos många författare som såg lätthet som en nyckel till att leva och tolka livet och dess bitterliga motsättningar.
Faktum är att han inte är den enda som har skrivit om detta tema som finner sin sanna etymologi och sanning i meningen med poeter och författare, mer än någon ordbok eller teknisk ordlista.
Paul Valery, Marco Tullio Cicerone och Leonardo Sciascia beskriver till exempel känslan av lätthet i sina meningar, men också målaren Marc Chagall kunde med sina verk "prata" med oss om detta tema, utan att utfärda något ord.
Kort sagt, det finns många tänkare som har försökt att beskriva det, men en av alla har lyckats göra ett klart, exakt och poetiskt porträtt av det samtidigt.
Se även
Lätthetens poetik av Italo Calvino
Det är Italo Calvino som mer än något annat har lagt de bästa orden på detta tema, som har blivit hörnstenen i alla hans poetik.
I synnerhet c "är en mening i hans bok Amerikanska lektioner, publicerad 1988, som sammanfattar kärnan i detta värde och koncept: Ta lätt på livet, att lätthet inte är ytlighet, utan att glida över saker uppifrån, utan att ha stenblock på hjärtat.
De fem schemalagda lektionerna borde ha hållits vid Harvard University och i "poetens avsikt, var de tvungna att fokusera på sex litterära värden för att föras in i nästa årtusende, 2000 -talet, därav bokens ursprungliga titel "Sex minnesanteckningar för nästa årtusende". Tyvärr dog dock författaren i september 1985 och projektet försvann, men innehållet i den första upplagan återhämtades sedan av hans fru Esther och omarbetades tills de tog den form vi ser idag.
Denna mening är inte bara den bästa definitionen av lätthet som någonsin kan ges, men den visar oss också med några ord, tricket att möta livet utan att sugas in i det.
Lätthet som en synonym för enkelhet och väsentlighet
Lätthet kontrasterar med tyngd, vilket är uppenbart, men det blir också en synonym för koncentrat av enkelhet och väsentlighet.
Faktum är att vara ljus ofta ses som en negativ aspekt, förknippad med lättsinnighet och ytlighet, men det är i själva verket en vilseledande övervägande som inte svarar på den sanna essensen av den mest dolda meningen med lätthet.
C "är en fras från Calvino som klargör denna aspekt väl:
Det finns en lätthet av omtanke, precis som vi alla vet att det finns en lättsinne av lättsinne; genomtänkt lätthet kan verkligen få lättsinnet att framstå som tungt och tråkigt.
Italo Calvino
Och det finns mer, i motsats till vad som sagts tidigare, skulle lätthet förneka dess tillhörighet till ytan av ytan, istället förstärka och anspela på begreppen precision, definition och beslutsamhet.
För mig är ljushet förknippat med precision och beslutsamhet, inte med vagt och övergivande till slumpen.
Italo Calvino
Därför, även enligt poeten och författarens berömda ord, blir lätthet kärnan i saker, avlägsnar dem från krusiduller och onödiga bördor, tar hand om det som verkligen är viktigt och tappar allt det överflödiga som undergräver uppmärksamheten och slövar sinnet och tankarna ...
Knep för att få ljus i vardagen
Baserat på förslag från den största läraren i ämnet kan vi försöka anta denna ädla inställning i vardagen för att göra det enklare och gratis men samtidigt intensivt och medvetet.
Här är några små knep att anta i vårt dagliga liv för att möta livet i dess väsen och ta bort det från värdelösa vikter och negativa och förlamande tankar.
1. Var ärlig mot dig själv och andra
Att vara ärlig och uppriktig, mot sig själv och andra, gör att vi kan må bra och leva i fred med oss själva.
Vi lär oss att säga nej till att vara pågående. Behovet av att behaga andra före sig själv, att behaga dem och inte skada dem, är kvävande och kontraproduktivt.
Att lyssna på dig själv och dina behov är också det bästa tricket för bättre levande relationer med andra.
2. Anta lätthet även i språket
Att undvika att använda negativa och tunga termer gör att vi kan anta ett mer positivt tänkande.
Mjukare, känsligare språk hjälper oss också att locka till oss sötare tankar och mer positiva energier och människor.
3. Döm inte, fokusera på dig själv
Du kommer att upptäcka att livet är trevligt och lätt om du fokuserar på dina saker och slutar ha en frågande och dömande blick på omgivningen.
4. Eliminera det onödiga
Även fysiskt, inte bara ur en metaforisk synvinkel: eliminera från ditt liv, pappersarbete, dokument, kläder, saker du inte längre använder.
Öva på att röra på dig och bli av med allt som inte är vettigt nu i ditt liv - oavsett om det är en gammal tröja, dokument från 90 -talet eller en vas som inte längre hittar plats i ditt hem.
Applicera det sedan också i vardagen: släpp det du inte behöver eller som tillhör det förflutna, det tynger bara hjärtat och tankarna.
5. Släpp fortidens vikter och spöken
Gör fred med dig själv: släpp skuld, ånger, ånger, väntande eller olösta saker från det förflutna.
Om du kan möta dem och stänga dem, om du inte kan, undvik att tänka på dem, men acceptera dem och gå vidare: att leva lätt betyder att vara i fred med dig själv och njuta av vad livet erbjuder dig.
6. Försök inte
Försök att inte skjuta upp; om du kan, agera nu och lämna inga viktiga uppgifter eller åtgärder i väntan. Genom att göra det kommer du att känna dig mer nöjd och uppfyllt, med andra ord lättare.
7. Anta en positiv inställning
Försök så mycket som möjligt att fokusera mer och mer på positiva tankar. Det driver bort negativiteten som ett mål i sig, som förorenar tankar och gör allt svårare och tungare.
För att göra detta kan du fokusera på det vackra du har och som du är tacksam för, ofta aspekter som går obemärkt förbi, men också genom att börja öva dygdiga discipliner för själen och kroppen, till exempel yoga och mindfulness -meditation; små övningar att börja att ställa in ditt djupaste jag och hitta inre välbefinnande och lugn.
8. Gör vänliga gester
Att vara snäll och hjälpa andra gör oss otroligt tacksamma och låter oss njuta av en oändlig lätthet.
9. Lär dig själv dina passioner
Trots de åtaganden och skyldigheter som du måste uppfylla varje dag, kom alltid ihåg att introducera aktiviteter som laddar dig och får dig att må bra.
Allt annat blir mindre tungt och du kommer att känna dig lyckligare och mer uppfylld.
10. Glöm inte att älska dig själv
Var en medbrottsling för dig själv och lär dig att älska och uppskatta dig själv som du förtjänar. Bara på detta sätt kan du verkligen leva med en ovärderlig lätthet i ditt hjärta.
