Melon: egenskaper och kalorier för den gula, gröna och apelsinfrukten
Melonen är en av sommarens symboliska frukter, välsmakande, rik på vatten och näringsvärden och färgstark. Det finns faktiskt olika sorter av melon, från gult till grönt, upp till cantaloupemelon, med gulorange. Men vad är dess egenskaper? Och hur många kalorier har den? Här finns allt som finns att veta om melon, att dra full nytta av det på sommaren tillsammans med livsmedel som innehåller järn!
Hur många kalorier har den?
Melon innehåller mycket kalorier och innehåller inget fett. Per 100 gram servering har den bara 34 kalorier. Det är knappt mer kalori än vattenmelon, som har 30 kalorier per 100 gram produkt.Den är rik på vatten, nästan 95% av totalen, vilket gör den väldigt uppfriskande och perfekt för den säsong som den mognar, sommaren med hav och solbränna.
Se även
Egenskaperna hos melonen
Melonen, av vilken variant du än talar om, är rik på egenskaper. De huvudsakliga mineralsalterna som den innehåller är järn, fosfor, kalcium, men magnesium och kalium finns också. Järn är en utmärkt hjälp för dem som lider av anemi, och framför allt rekommenderas det för kvinnor som ofta lider av järnbrist på grund av kolesterol och triglycerider.
Upptäck andra avgiftande livsmedel för att regenerera kroppen
Se även: Detoxmat: livsmedel för detoxdieten
Råd och kontraindikationer
Med tanke på dess stora bidrag till matsmältningen bör de som lider av kolit eller andra tarmstörningar inte överdriva det när de äter cantaloupe. För vissa ämnen kan det faktiskt ge en laxerande effekt. Det borde i alla fall inte skapa för många problem. Tack vare dess tillförsel av vitaminer och mineralsalter är melon också tillåtet under graviditeten, när näring blir viktig inte bara för modern, utan också för barnet. skivor. Eller så kan du äta det under frukosten, först under dagen, för att möta de ansträngande sommarmorgnarna med en full mängd mineraler och vitaminer. Melon, tack vare dess anpassningsförmåga, är perfekt för många recept sött, salt eller sött och sur.
Sommar solbränna? Här är maten att sola!
Tack vare dess egenskaper bidrar melon till en hälsosam och säker solbränna, regenererar huden och undviker obehagliga överraskningar som solbränna. Upptäck alla de livsmedel du ska äta för en hälsosam och glad solbränna!
