Rädsla för hundar: orsaker och åtgärder för cynofobi hos barn och vuxna
Rädslan för hundar, även känd under det tekniska namnet cynofobi, det är en mycket mer utbredd fobi än du kan föreställa dig. Ordet Cinofobia kommer från två grekiska ord "chiùon" som betyder hund och "fobos" som betyder rädsla. För att övervinna rädslan för hundar har vi samlat en rad användbara tips. Övervinna rädslan för hundar för dig själv eller för att göra dem du älskar lyckliga!
Rädslan för hundar på nära håll.
I motsats till sociala fobier som flygrädslan eller rädslan för publiken faller rädslan för hundar i specifika fobier tillsammans med alla som rör rädslan för djur som möss, spindlar eller ormar. För cynofobi menar vi en omotiverad och irrationell rädsla för hundar (för att förstå detta, inte en rädsla för en riktigt aggressiv hund). Både sällskapshundar och löshundar kan vara inblandade, från ett barn såväl som en vuxen. De som lider av denna rädsla är sjuka bara av att se eller tänka på en hund, utan någon egentlig anledning, även utan att ens vara nära hundar. Som med alla rädslor finns det grader av rädsla och därför olika intensiteter: det finns de som är rädda men lyckas få styrka och leva ett normalt socialt liv och de som förblir djupt betingade av sin fobi till den grad att de inte besöker vissa platser eller hus. av vänner med hundar. Rädslan för hundar har vanligtvis sina rötter i livet för dem som är rädda och kan förmodligen hänföras till tidigare attityder och erfarenheter även om ämnet sällan fokuserar på dem och kommer ihåg dem tydligt.
Se även
Vad orsakar rädsla för hundar?
Fobin kan uppstå från en olycka med en hund, kanske som barn. Du kanske inte kommer ihåg det men kanske har en hund skrämt dig, morrat eller bet dig. På detta sätt är det enda minne som din hjärna har associerat med hundar en rädsla och för dig representerar de bara en okontrollerbar larmsignal, resultatet av en traumatisk upplevelse som jag inte bor för att glömma eller ens att rationalisera (direkt personlig erfarenhet ). Eller så är den traumatiska upplevelsen inte din, utan till exempel av en förälder som lärt dig från tidig ålder att vara rädd för hundar och att känna ångest i deras närvaro, också för att motivera sin rädsla och ångest vid synen av en hund (informationsupplevelse ). Det är ingen slump att barn är särskilt utsatta, eftersom barn i åldrarna 4 till 9 lätt påverkas och tar till sig varje stimulans från sina föräldrar så att de snabbt kan lära sig rädsla. Slutligen kan rädsla kopplas till ett externt minne, till exempel en skrämmande film där en hund attackerade en man eller en berättelse om någon annans erfarenhet, sann eller falsk (observationsupplevelse).Det första du ska göra för att övervinna rädslan för hundar är utan tvekan att hitta sitt ursprung, om du förstår varifrån din rädsla kom kommer det att bli lättare för dig att förstå och övervinna den. Den psykoanalytiska tolkningen härleder rädslan för hundar från en känslomässig överföring, praktiskt taget försöker subjektet tillskriva hundarna en rädsla som han själv har dock dolda skäl, kanske döljer en spänning mot en person med rädsla för ett djur. Ett första steg för att göra detta är att förstå vad som skrämmer dig för hunden, om när den skäller, om bara synen på den, om när den springer, om du är rädd för att bli biten eller attackerad, etc. Detta är alltid värdefullt för att förstå orsaken som har tänt rädsla i ditt sinne. Även om det är en mycket vanlig rädsla, är det bara 2% av dem som är rädda för hundar som vidtar åtgärder för att övervinna det: det är verkligen synd eftersom denna rädsla är mycket försvagande för din hälsa. Är du redo att övervinna det en gång för alla?
Dessa är de mest återkommande symptomen på cynofobi:
Vid synen på en hund börjar de som lider av cynofobi känna ångest och nervositet som all rädsla för djur. Då leder rädslan ofta till verkliga panikattacker med alla de psykofysiska manifestationer som vi känner väl såsom ökad puls, hyperventilation och svettningar och till och med illamående och yrsel. Rädsla är mycket kraftfull och kan ha fruktansvärda effekter på vår kropp! När han ser en hund, som är rädd, ser en överhängande fara närma sig och känner behovet av att fly. Darrningar, frossa, kyla är bara några av de känslor du alltid känner. Dessa symptom är mycket handikappande och i själva verket påverkar denna rädsla avsevärt livet för dem som upplever det eftersom det finns så många hundar i Italien och det är omöjligt att undvika dem alla! Vid sidan av de fysiska symtomen finns det en rad psykologiska symptom som ångest, ångest och agitation som leder den fobiska till överdrivna och överdrivna reaktioner. De som lider av cynofobi förutsätter verkligen sina liv och gör val för att undvika att träffa hundar som att byta väg, undvika platser och människor och andra förändringar av deras naturliga livsstil som verkligen inte bidrar till ditt välbefinnande eftersom de implementerar undvikningsstrategier. All rädsla kan övervinnas, det finns ett botemedel men det finns ett behov av engagemang och god vilja. Om din rädsla är mycket stark och ingrodd kan du behöva stöd av en läkare eller en terapeut som hjälper dig att möta vägen på rätt sätt. Är du redo att övervinna rädslan för hundar?
Hur övervinner man rädslan?
För att övervinna hundens rädsla måste du beväpna dig med tålamod, för du kan inte tro att du om några dagar kommer att övervinna en rädsla som har konditionerat ditt liv i åratal. En terapeut kan vara användbar för att vägleda din väg, föreslå var du ska börja och kanske leda dig till en gradvis inställning till hundens värld, som börjar med att se några exemplar ritade och kommer långsamt och dag efter dag för att se hundar leva, för att kom sakta närmare tills du vill smeka dem. Det är inte omöjligt: förändringen som kan inträffa i ditt sinne kommer att förvåna dig också, och du kommer också att ha betydande fördelar när det gäller välbefinnande, hälsa och balans. Känslan som de som vinner rädsla för hundar alltid känner är att befria sig från en enorm vikt och slutligen känna mästare i sitt eget liv och sin existens, också övervinna alla de gränser och gränser som vårt sinne hade lagt för oss, tro att försvara oss själva. så. Övervinna rädslan för hundar och ta sedan reda på vilken hund som passar bäst för din karaktär, baserat på ditt stjärntecken och din personlighet!
