DIY -lösningar för perfekta bröst
Bröstet: vad kännetecknar det?
Bröst är det kvinnor har mest bräckligt. Bröst består av bröstkörtlar, fett, blodkärl och sensoriska nerver. De stöds tack vare huden och intilliggande muskler, men utsätts för gravitation, graviditet, amning, upprepade dieter, hormonella förändringar och med tiden tenderar de att ge efter.
De sväller eller tömmer, ibland överdrivet, och huden sträcker sig tills den går sönder och orsakar bristningar. Bålens hud genomgår ökningar och minskningar i volym, och brösten åldras.
Vilka är de möjliga åtgärderna?
Välj en bra bh (här tipsen för att välja) att bära dagligen för att behålla dina bröst.
Avsluta duschen med en stråle av kallt vatten på bröstet, men var försiktig så att du inte överdriver det, du riskerar att bryta hudfibrerna.Gör det genom att utföra en rotationsrörelse utifrån och inåt, flytta från det ena bröstet till det andra med en rörelse ad 8. Kallt vatten har en omedelbar vasokonstriktoreffekt, som stimulerar blodmikrocirkulationen, förbättrar cellutbytet och synligt förtränger vävnaderna.
Se även
Naturliga metoder
Infusion för att stärka brösten. Gör en infusion med 30 g serpollino, 30 g timjan och 20 g rosmarin. Låt det svalna, filtrera och applicera denna lotion på dina bröst. Låt verka i 10-15 minuter och skölj med en stråle kallt vatten.
För att återfukta och mjuka upp dem, massera dina bröst, alltid utifrån och inåt, runt bröstvårtorna med avokado-, argan- eller jojobaolja. Du kan blanda dessa tre oljor i lika stora mängder (till exempel 5 cl av varje typ).
Avokado är regenererande, skyddande, rik på vitaminer och perfekt för känslig hud. Arganolja är rik på antioxidant vitaminer (A, B, C, D, E, PP) och bromsar hudens åldrande.
Jojobaolja återfuktar, omstrukturerar och ger näring åt huden.
Vilka är några rekommenderade övningar?
Varje dag, framför spegeln, gör lite gymnastik för att undvika hängande bröst.
Med dina armar utsträckta framför dig i rät vinkel, fäst händerna tillsammans som i bön, vrid armbågarna utåt och tryck på handflatorna. Upprepa denna rörelse 20 gånger.
Rakt, med armarna utsträckta bakåt, på höjden av höfterna, höja dem något för att känna drag under brösten och sedan slappna av positionen. Upprepa 20 gånger.
