Premenopaus: tidiga symptom och hur man behandlar dem
Det är viktigt att känna till kvinnans stadier och hur man förhindrar eventuella symtom och obehag i dessa perioder. Här kommer vi att prata om pre-klimakteriet. Premenopaus, eller perimenopaus, är scenen som finns i klimakteriet. Klimakteriet, om du aldrig har hört talas om det, inkluderar faserna före och efter klimakteriet.
Premenopausen är, som vi vet, den fas som föregår inträdet i klimakteriet och som varar i flera år, under vilka vissa symtom uppträder och utvecklas.De senare varierar naturligtvis från kvinna till kvinna, särskilt när det gäller intensitet. Många kvinnor slutar ha mens i ett år och går sedan igenom klimakteriet. Men inte alla kvinnor har mens.
Du kanske inte har mycket information om det, även bland kvinnor har det blivit ett tabuämne.
Pre-klimakteriet är en tid då kroppen och psykologin genomgår djupgående förändringar. Ibland upplevs det som en svår period, menopausen kan börja vid 40 års ålder för kvinnor och pågå i två till sju år. Under denna period påverkas cirka 70% av kvinnorna i större eller mindre utsträckning av besvären, i kropp och själ.
Innan vi fortsätter kommer vi omedelbart att avslöja några naturläkemedel för att motverka dem och leva detta ögonblick i lugn och ro.
Hos vissa kvinnor kan denna period föras fram till en yngre ålder. Varje kvinna är annorlunda, men det är sant att ett dåligt liv när det gäller kost, träning och till exempel rökning kan leda till fler problem under klimakteriet, och naturligtvis. pre-klimakteriet.
Rökning: Kvinnor som röker är mer benägna att få fler komplikationer vid pre-klimakteriet och klimakteriet.
Cancer: Kemoterapibehandlingar är av stort intresse för kvinnor. Många kvinnor tenderar att gå igenom klimakteriet mycket tidigare.
Tidigare: familjens historia är mycket viktigt. Att ha en släkthistoria är nästan alltid ett tecken på att du är mer benägna att ha en också.
Periodens betydelse
Denna period med att bromsa reproduktionsorganen, förändringarna som kvinnor upplever är viktigare under klimakteriet, men du kan också uppleva denna fas väl: varje kvinna är annorlunda och reagerar olika på dessa förändringar. Oroa dig inte: du kan identifiera dig med några av de symtom som beskrivs här, men det betyder inte att du inte är före klimakteriet. Att känna till tecknen på tidigt före klimakteriet och hur man hanterar det kan vara till stor hjälp.
Menstruationscykeln
Varje kvinnas hormonsystem är annorlunda och östrogennivåerna före menopaus varierar mycket, så mycket att detta också påverkar menstruationscykeln. Menstruationscykler kan förlängas eller förkortas, och du kan ha cykler där äggstockarna inte släpper ut ägg. Om du inte har haft mens på 12 månader vet du om du har nått klimakteriet.
De vanligaste symptomen på premenopaus
Symtomen på pre-klimakteriet är många och kan pågå i många år innan klimakteriet. För många kvinnor börjar dessa vid 40 års ålder. Kvinnliga könshormoner (särskilt östrogen) börjar destabilisera - förändringar som leder till ett antal symptom som vi listar nedan.
1. Värmevallningar
Det är väldigt vanligt att man känner sig väldigt varm även när vi har mens. För att möta värmen under dessa faser är det att föredra att inte bara ha bra sängkläder av utmärkt kvalitet, utan också de kläder som du bär varje dag är relevanta: välj mer andningsbara tyger som gör att du kan slippa värmen. Värmevallningar är ganska tydliga under menstruationen; emellertid ökar de före klimakteriet och deras varaktighet och intensitet varierar vanligtvis beroende på kvinnan. Ofta uppstår dessa värmevallningar på natten, därav vikten av att ha vävnader som hjälper oss att sova mycket bättre.
2. Svårt att sova
Vanligtvis orsakad av oönskad värme före klimakteriet. Försök att välja tyger som egyptisk bomull eller andra som hjälper till att upprätthålla rätt temperatur på sängen både vinter och sommar.
3. Menstruationscykler mer och mer oregelbundna och åtskilda
Om mycket plötsliga förändringar i menstruationen inträffar under 40- och 50-talen är det före klimakteriet. Dessa förändringar är vanligtvis förknippade med mycket korta eller mycket långa menstruationscykler. Mängden menstruationscykel varierar också mycket, vilket gör det lite obehagligt.
4. Förlust av urin
Urinförlust kan börja långt före graviditeten. Underlivet består av muskler som också måste tränas för att hålla organen i god form och förhindra urinförlust. Om du har haft en eller flera graviditeter rekommenderar vi att du ofta gör de så kallade Kegel-övningarna (som inkluderar den andra, de hjälper också till att förbättra sexuell aktivitet!). På så sätt undviker du en obekväm urinförlust före och under klimakteriet.
5. Vaginal torrhet (större svårighet för sex)
Vaginal torrhet är ett sexuellt problem för många kvinnor. Ständiga förändringar i hormonnivåer orsakar en märkbar förlust av vaginal elasticitet och smörjning. Det finns redan flera geler på marknaden som hjälper till att skydda detta område från vaginal torrhet och fortsätter att göra samlag bekvämt. Vi rekommenderar KENDRA Vaginal Lubricating Gel: Mjukgörande, lugnande och smörjande verkan med D -Mannose och Hyaluronsyra - tillverkad i Italien, finns på Amazon för 16,90 €!
6. Benvärk (magkramper eller svullnad)
Hormonförändringar försvagar ben och främjar benskörhet. Denna sjukdom orsakas av en förlust av kalcium i benen som försvagas med åren.
Ett annat problem i samband med denna fas är vätskeretention. Hormoner hjälper också till att balansera vattnet i vår kropp, så om de slutar fungera ordentligt, så gör vätskor. För att hjälpa till att tömma vår kropp är det viktigt att välja infusioner, särskilt hallon, hästsvans eller maskros, som hjälper till att eliminera massor av vätskor.
7. Humörsvängningar och koncentrationsproblem
Självklart har fysiskt obehag konsekvenser för vår känslomässiga och psykologiska sfär. Du kommer att bli överkänslig och utsättas för ständiga humörsvängningar, vilket leder till viss irritabilitet och instabilitet.Detta tillstånd av ångest kan leda till sjukdomar som sömnlöshet, trötthet, hypokondri, plankris och minnesförlust. Får få en minskning i aptit och libido och ett eventuellt utseende av depressiva symptom.
Vad ska man göra?
Dessa östrogenförändringar hos kvinnor kan balanseras med några naturläkemedel, en balanserad kost och motion. Bland de mest rekommenderade växterna i denna fas c är salvia. Salvia är den väsentliga växten för kvinnor eftersom den har en mängd fördelar: den hjälper till att tona nervsystemet och även det kvinnliga reproduktionssystemet. Dessutom är det en mycket fördelaktig växt för att öka styrka, vitalitet som hjälper till att förhindra osteoporos, och å andra sidan hjälper till att undvika värmevallningar.
Premenopausala symptom kan manifestera sig väldigt olika beroende på kvinnan. Dessa tecken kan ibland uppfattas i liten utsträckning eller inte alls! Tveka dock inte att rådfråga din läkare eller gynekolog om du är osäker: pre-klimakteriet kan ibland orsaka ett hormonellt problem.
Tack vare enkla livsregler och förändringar i kosten är det möjligt att bekämpa de mest obehagliga symptomen på pre-klimakteriet. Läkemedelsbehandling (baserad på hormonersättning) kan i vissa fall övervägas.
Under denna pre-menopausala period finns det förändringar i kvinnans kropp som kan mildras. En korrekt livsstil hjälper mot de obehagliga symptomen på klimakteriet: träning, sömn, vila, en balanserad kost med låg fetthalt och kött, tobak och alkohol. Livsmedel kan också berikas med kosttillskott: antioxidanter, vitamin E och C eller soja (isoflavoner), deras förebyggande åtgärder kan hjälpa till att förutse de negativa effekterna av mognad. Vi rekommenderar dessa tillskott med utmärkta resultat:
- PAUSANORM FORTE Salugea 100% Natural - Tillägg för klimakteriet Sojafritt, med rödklöver, Kudzu, Dioscorea, Verbena. Köp den på Amazon för endast 30,00 €!
- KEARVIT Kosttillskott för klimakteriet Kvinnor bekämpar värmevallningar, sömnlöshet och depression utan soja med helt naturlig rödklöver. Köp den på Amazon för 25,99 €!
Glöm inte!
Om du är mer tveksam till pre-klimakteriet, klimakteriet eller din menstruationscykel rekommenderar vi alltid att du kontaktar din gynekolog. Det är viktigt att du gör detta inte bara för eventuella avvikelser, utan också för en kontroll. På så sätt kan du undvika och förebygga sjukdomar bland annat i äggstockarna och brösten. Dessa proffs kommer att kunna ge dig råd på ett personligt sätt och ge dig en mycket mer exakt diagnos.
