För mycket tid vid datorn eller sitter med en dålig hållning? Här är de bästa lösningarna för att säga adjö till nacke och ryggont!
När jag reser mig allt skrynkligt från stolen, med röda ögon och brutna ben från för många timmar framför videon, kommer kompisens skämt att tänka på: "Trevligt liv du lever!" den mest populära, "Om du behöver en hand kommer jag" eller "Hur lycklig du är, hur jag skulle vilja göra ditt jobb". Är du säker? Att skriva om matlagning, äta ute på jobbet praktiskt taget varje dag, ofta på tåg och flygplan borta, har sina biverkningar - och jag pratar inte om extra kilo. Att vara matjournalist är absolut inte ett tröttsamt jobb, utan ”äta för jobbet ”Betyder trevliga restauranger och häftiga resor, vanligtvis ensamma eller ännu värre med människor du inte vill se, aldrig en ledig kväll, dåliga rätter, timmar med sen sömn för att komma ikapp planet och timmar som står på hälarna. Sedan går du hem, för att skriva, böjd över tangentbordet.
Att sova i Economy eller att sitta i en stol i typ 12 timmar lämnar ingen utväg: jag reser mig med nacken b-l-o-c-c-a-t-o och ett slags knas i höger axel (vid 35, inte 70). Och det är värre, för presentationerna ger det jag kallade "Power Point Syndrome", en smärta som sprider sig från armen upp till nacken; jag har ofta provat olika botemedel, men smärtan kvarstår ofta.
Grannarna kommer att tro att jag är galen eftersom jag vandrar runt i huset och gör sträckrörelser och rullar nacken som Exorcisten. Så jag bestämde mig för att prova termoterapi: värmen ska lindra min smärta, men också gå utöver symtomen och ge mer syre till vävnaderna, tack vare vasodilatationsåtgärden, bör det underlätta muskelavslappning!. De hade berättat om olika typer av termoterapi: Bierugnar, infraröd utrustning, kortvågs- och ultrakortvågsenheter. Men jag bestämde mig för att köpa några enkla band som värmer upp specifikt för nacken och jag bar dem. På kort tid blir de varma, inte ljumma, varma, så mycket att jag efter några timmar inte längre har ont och jag rör mig, och effekten av värmen fortsätter även efter att jag tagit bort dem. När min partner kommer hem vid midnatt efter en dag i köket, servering på passet eller stående med kunder, jag vet att jag har hittat lösningen på kvällens klagomål orsakad av kronisk ryggsmärta - vilket är gemensamt för alla kollegor och vänner som gör det här jobbet. Att vara kock på riktigt har lite att göra med det du ser på tv och muskel- och ledvärk är normen, lika mycket som en förrätt och efterrätt ... Eftersom omslagen också kan bäras på natten bär jag min nya upptäckt på det smärtsamma området, utmanande ett ifrågasättande ansikte och ett barnsligt infall som bara en man kan producera vid nästan 40. Det är morgon, allt är tyst, sedan kommer hämnden: ”Det där med bandet ... säljer de det på apoteket?” Margo 1 - noll ryggont.
