Bäckenövningar med Kegelbollar - Gör dig redo för ditt livs bästa kön!
Många kvinnor kommer att kunna känna igen Kegel silikonbäckenövningsbollar, även kända som vaginalbollar eller Geisha -bollar, men många har nog aldrig upplevt hur roliga de kan vara ...
Kegel -träningsbollarna, som ursprungligen skapades för behandling av urininkontinens, har utvecklats under de senaste åren och har tillsammans med vibrationstekniker och utveckling av nya stimulerande kuddar blivit små sexuella leksaker som kombinerar funktionaliteten i bäckenträning med nöje av ett intimt spel för två (eller ensam, om du föredrar).
Några fördelar med intim gynasti:
Intimgymnastik är ett verkligt universalmedel för vår fysiska hälsa och även för vårt sexuella liv. Här i videon som följer allt som finns att veta!
Se även
Fördelarna med Kegel -övningar med silikonbollar
En stark bäckenvägg är det perfekta stödet för kvinnor som vill orgasma snabbare och enklare. Hjärtattacker, på grund av sammandragning av vaginala väggar, är stimuleringen under penetration starkare och orgasm mer intensiv.
Dessutom är träning också användbar efter graviditet och förlossning. En "passform" bäckenvägg gör inte bara kvinnan mer lustig och spännande, utan hon kommer också att känna fördelarna, eftersom hon kommer att känna mycket starkare förnimmelser, främst i G-spot-området.
Kegelbollsmodeller tillgängliga:
Dessa bollar är vanligtvis gjorda med små silikonbelagda stålkulor och har olika vikter som motsvarar olika nivåer av vagina-träning: tyngre för mer tonade och lättare för dem som närmar sig denna övning. Dessa bollar introduceras inuti slidan och målet är att hålla dem stabila hela dagen. Naturligtvis behöver du inte använda dem hela tiden: 15 till 30 minuter om dagen är tillräckligt för att stärka slidan och efter det bibehålla vaginal styrka.
Vi har valt ut tre exempel på dessa små leksaker - på Amazon hittar du olika alternativ för storlekar, former, material och funktioner. Vissa är uteslutande gjorda för bäckenutbildning och vissa kan kombinera affärer med nöje. Oavsett dina prioriteringar garanterar vi att det alltid kommer att vara värt det.
Här är listan över våra 3 favoritpaket:
PS: Om du inte hittar den perfekta för dig kan du utvärdera de många andra Kegel -träningsbollen på Amazon.
Kegelbollar med fjärrkontroll
Dessa Kegel -träningsbollar är gjorda av slät silikon och kan styras med fjärrkontroll och är den rätta kompromissen mellan "plikt" och nöje: de har 10 otroliga vibrationslägen som kan styras med en fjärrkontroll ... som du kan ge din partner ( a) och skapa ett roligt intimt spel mellan er två. Förutom att göra naturligtvis alla Kegel -övningar du köpte dem för!
Köp för 27,99 €Kegel träningsbollar med olika Lamantt -vikter
Denna modell är 100% dedikerad till Kegel -träning: paketet innehåller 3 ergonomiska 100% vattentäta "bollar" i olika vikter (70g, 105g och 130g), lätt att använda och rengöra. Silikonskyddet gör dem mindre irriterande under applicering och borttagning Det tar bara 15 minuter om dagen för att börja uppfatta de första tecknen på förbättring i slidmusklerna!
Köp för 23,99 €Kegel Femme FIT -bollar
© Amazon.co.uk
Kliniskt rekommenderade och 100% vattentäta, dessa bäckenövningsbollar är gjorda av ftalat, BPA, dioxin och latexfri silikon. Den har intelligent teknik som ger små vibrationer som påminner dig om att böja dina muskler under aktivitet, så att de verkligen stärks och tonas. Med dessa bollar märker du skillnaden efter bara 3 veckor. Paketet innehåller två olika modeller av bollar för att öka svårigheterna med övningarna på ett progressivt sätt.
Köp för 21,99
Hur man gör vaginala Kegelövningar
Träningen är väldigt enkel: bär bara kärleksbollarna i cirka 15 minuter varje dag och gör dina aktiviteter normalt. Ännu bättre om du går till gymmet, går eller gör yoga.Principen är lika enkel som effektiv: När bollen väl applicerats får vibrationerna från Kegel -träningsbollarna att bäckenbottenmusklerna dras ihop för att hålla bollarna stilla inuti slidan. Även om det är osannolikt att de faller, gör kroppen det automatiskt.
Eftersom det finns silikonpellets i olika storlekar och vikter är det viktigt att välja rätt för dig. nybörjare bör börja med lätta, anatomiska bollar som enkelt kan hållas inne i slidan och sedan gradvis öka svårigheten. Varning: det är mycket viktigt att vara medveten om dina egna gränser för din kropp, ingen av oss vill (och inte heller) känna oss obekväma.
En sak till: Kegel -träningsbollar ska alltid rengöras efter att de bärs. Varmt vatten och lite intimtvål räcker.
Ha kul med ditt träningspass!
