Ta reda på hur Giorgia Surina ger näring åt hennes inre styrka
Som många av er kanske läste i intervjun med Karen P. eller Titty & Flavia, har Special K beställt en undersökning för att undersöka hur kvinnor definierar inre styrka och vad de upplever av det. Vi gick för att besöka Giorgia Surina och vi fick möjlighet att dela denna forskning med henne, en bestämd kvinna som genom en djupgående analys upptäckte hur man hanterar och matar sin egen inre styrka också genom musik.
Vi började med en enkel och direkt fråga och ställde henne:
vad består din inre styrka av? Vilken mening tillskriver du det?
Senaste nyheterna
Jag tror att inre styrka är en slags inre resurs som du ibland omedvetet drar på. Det finns situationer där du måste skära tänderna för att gå framåt, för att hitta något du vet att du inte kan hitta utanför. Det är något som snäpper in i oss som ett slags överlevnadsinstinkt, ett wild card som du spelar när du verkligen tar slut på resurser. Det kommer ut så, från solar plexus, från den punkten i kroppen där energi produceras, eftersom du inte har någon annanstans i resten av kroppen.
Se även
Hur byggde du din inre styrka och hur kommer detta fram i ditt dagliga liv?
Saktar ner, i tystnader, i komplexa ögonblick, för där kan jag förstå vart jag ska gå och hämta det. Inre styrka är en mycket intim och personlig sak. Vissa kvinnor återupptäcker det i sporten, som förvandlas till en energiattackpunkt, där de kan ladda. Till exempel kan jag känna den inre styrkan även när jag gör yoga, meditation. Jag försökte hitta en slags balans i ingenting, i tystnad.
Tack vare dessa aktiviteter, i de ögonblick då jag kände att jag behövde styrka, insåg jag att jag borde leta efter det i mig själv och inte utanför, ens titta över axeln. Jag tänker tillbaka på det förflutna när jag flyttade till London vid 22 för att starta MTV.Det var en stark upplevelse, jag kände mig desorienterad också för att jag hade bestämt mig för att gå och bo ensam och inte tillsammans med alla andra italienare. Där upptäckte jag vikten av musik i mitt liv. Sedan dess har musiken alltid funnits där, och det har varit ett sätt att utpressa svåra stunder och hitta energi, kanske efter en tröttsam dag som jag ägnat åt att studera och arbeta. Eller han höll mig sällskap, eftersom jag var långt ifrån alla och från familjen. Det gav mig ett sätt att fokusera uppmärksamheten. Så för att hitta styrkan tar jag tillflykt till musiken, i de låtarna som jag förknippar med vackra och målmedvetna stunder. Således vårdar jag min inre styrka.
Special K: s forskning avslöjade att inre styrka är lika viktig som lycka, och mer än yttre skönhet. Vad tycker du om det? Tror du att inre styrka är lika viktig som lycka?
Ofta föredrar jag att tala om lugn snarare än lycka, vilket är en tätare sak, medan lycka består av toppar, som höga toner i musik, som inte kan vara för evigt. För mig kommer inre styrka mer från lugn, från balansen som jag också uppnår tack vare musik, och det är en status där jag solar, som en vattenmadrass som du flyter på. Idag mer än någonsin har vi att göra med en snabb verklighet, som påverkar vårt dagliga liv, vi har alltid mobiltelefoner i handen. I musik hittar jag ett element av avslappning, som vidgar tid och ger mig mat. Här kan du hitta din näring och förståelse när du behöver det, vilket kan få dig att uppnå lycka.
Så du pratar med oss om musik som en motor för inre styrka. Du vet, forskning visar att många kvinnor inte lyckas släppa loss sin inre styrka och omsätta den i handling. Vad är din erfarenhet? Vilken medvetenhet har du om din inre styrka och vilken roll spelar detta i ditt liv? Vilken spak använder du för att släppa din inre styrka?
Detta är mer komplext att förklara, det är mer ett pågående arbete, det kan nås efter mycket personlig analys. I allmänhet förknippar jag inre styrka med medvetenhet. Jag livnär mig på mina tankar, jag släpper dem bara. Svaren kommer om du hittar ditt sätt att känna dig själv, och jag hittar det också i det arbete jag gör. I skådespeleri är det mycket viktigt att komma till sanningen, kunskapen om sig själv. Ju mer du känner dig själv, desto mer kan du komma ifrån dig själv eller ta dina saker och arbeta dem.
Att gå djupt kan naturligtvis göra ont eftersom du rör vid otäckta fläckar. Men på detta sätt förstår du vad din utmaning är och upptäcker en drivkraft som driver dig att vinna. För att frigöra min inre styrka står jag inför en resa inuti som får mig att upptäcka galna världar och möta svårigheter med huvudet högt.
Att ge tankar och inre styrka får oss att tänka på mat. Vilken roll spelar mat - och frukost - för dig när det gäller näring till din mentala och fysiska styrka varje dag?
Denna fråga får mig att le. Sedan jag var liten har jag haft en vulkanisk styrka och aktivitet, mamma kallade mig tsunami. Jag har alltid förknippat med mat något som fick mig att må bra, något som gav mig energi att göra allt jag ville och var tvungen att göra, jag skulle ha ätit världen! Jag känner när min kropp behöver matas och jag tycker att det är respektlöst att inte ge den vad den behöver. Senare blev den här saken också mental, jag insåg att mitt sinne och min själ också måste matas. Jag matar på många saker, ljus, sol, musik, vänskap.
Dessutom kan jag inte lämna huset utan att äta frukost. Jag försöker ta reda på vem som kan göra det, vem som går ner för att äta frukost i baren. Jag måste göra mina saker hemma, vatten och citron, örtte, spannmål, torkad frukt, jag äter mycket! För mig är det att ge näring åt mig själv, på ett fysiskt plan men också att närma mig själv med ett grundläggande ögonblick. Jag måste börja dagen på bästa möjliga sätt, för att införliva alla energier som ger mig styrka, både fysisk och psykisk.
Det är mycket fart runt oss, vi behöver känna varandra och förstå vad som får oss att må bra och ha modet att göra det. För ibland, bort från trötthet och slöhet, måste du bryta barriären och börja.
Ta reda på svaren på undersökningen Karen P. och Titty & Flavia!
