Sushi, vilken passion! Men hur många kalorier innehåller denna välkända japanska maträtt?

Ordet "dåligt" och många bra fetter (dvs. de som finns i fisk).

Men kalorierna?

Allt beror på storleken på sushin och typen av fisk. Till exempel: lax är en fetare fisk, därför mer kalorisk än räkor eller bläckfisk. I genomsnitt har en laxrulle cirka 50 kalorier. Sex, vilket är den portion de vanligtvis serverar på restauranger, kommer därför att ha 300 kalorier. Visst, de är inte låga, men de är "bra" kalorier till skillnad från vad du kan få från en nötköttburgare. Låt oss tillsammans se kalorierna i varje "bit" sushi. Vi har naturligtvis inte nämnt dem alla, men du hittar säkert de vanligaste!

Se även

Melatonin: vad det är, vad det är för och varför det är så viktigt

Stevia: egenskaper och kontraindikationer för sötningsmedlet utan kalorier

Melon: egenskaper och kalorier för den gula, gröna och apelsinfrukten

© jupiter I detta avseende påminner vi dig om att det ofta verkar vara hälsosamma livsmedel som kan dölja en stor mängd kalorier: här är några av dem i följande video!

Kalorierna i sushi
Tonfisk Sushi: 45 kalorier
Bläckfisk Sushi: 40 kalorier
Torsk / havsabborre Sushi: 50 kalorier
Laxsushi: 50 kalorier
Sushi med surimi: 40 kalorier
Räksushi: 40 kalorier
Laxäggsushi: 35 kalorier

Men eftersom sushi nästan aldrig äts ensam, här är också kalorierna för några av de rätter som beställs oftare som tillbehör:
Misosoppa: 40 kalorier
En portion ingefära: 9 kalorier
En liten skål med vitt ris: 120 kalorier
6 Gurka Maki: 140 kalorier
6 maki califonia: 250 kalorier